HEALTHY ARTERIES

Ciertos alimentos pueden ayudar a prevenir la obstrucción de las arterias y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Entre estos encontramos los antioxidantes, la fibra, los ácidos grasos y la proteína magra o limpia.

Las fresas y el açaí presentes en este smoothie son ricos en antioxidantes, en particular, antocianinas, que reducen el riesgo de acumulación de placa en las arterias.

Algunos estudios sugieren que el açaí puede mejorar el flujo sanguíneo al promover la producción de oxido nítrico, molécula que ayuda a expandir los vasos sanguíneos, mejorando la circulación y reduciendo la tensión arterial.

Igualmente, tanto el açaí, como las fresas y el banano son fuente de potasio, un mineral conocido por ayudar a regular la presión arterial.

El omega 3 presente en este smoothie ayuda a disminuir la formación de coágulos sanguíneos y puede reducir el riesgo de arritmias; ya que favorece la dilatación y contracción adecuada de las arterias. También favorece la disminución de triglicéridos en sangre, un tipo de grasa que en exceso puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiacas.